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保 持 年 輕 的 10 大 秘 訣

1 ） 愛 情 — — 愛 情 的 魔 力 無 與 倫 比 ， 沐 浴 在 愛 河 中 可 減

       低 體 內 的 緊 張 激 素 ， 使 人 更 輕 鬆 、 年 輕 。 性 愛 更 能

       促 進 全 身 運 動 和 快 樂 ， 使 人 精 神 倍 增 。

2 ） 涼 爽 — — 溫 度 愈 高 ， 人 體 的 代 謝 過 程 愈 快 。 盡 量 保

       持 室 溫 在 攝 氏 17 度 或 以 下 ， 能 減 慢 新 陳 代 謝 的 速 度 ，

        延 緩 人 體 衰 老 過 程 。

多 吃 蔬 果 及 維 他 命 食 物

3 ） 飢 餓 — — 實 驗 證 明 ， 處 於 半 飢 餓 狀 態 的 老 鼠 比 吃 飽

       的 同 類 壽 命 為 長 。 保 持 半 飢 餓 狀 態 ， 不 但 可 以 延 壽 ，

       也 可 避 免 患 上 與 肥 胖 有 關 的 疾 病 。

4 ） 運 動 — — 經 常 鍛 煉 能 保 持 心 臟 功 能 在 年 輕 狀 態 ， 維 持

        身 體 各 部 位 的 靈 敏 和 協 調 ,預 防 及 治 療 多 種疾 病 。

5 ） 歡 笑 — — 科 學 研 究 證 實 大 笑 1 分 鐘 的 運 動 量 相 當 於

        做 12 分 鐘 的 中 等 運 動 。