和甜甜傾起女仔的減肥方法
其中有幾個幾得意的,
1. 臂部放一個波仔, 每日大約五分鐘至十分鐘,
兩周後可減腰圍一至兩吋...
2. 像掌上壓的動作, 但一隻腳放在地上, 另一隻腳則踏到
之前的腳上, 即是單腳的動作,每邊腳保持那姿勢半分鐘,
因為此組動作是用腹部的肌肉, 所以全組動作做一分鐘,
都很辛苦的
3. 用繩縛著雙腳的腳指公, 兩腳的腳則要貼著另一隻腳,
可以在家中自由的活動,每日縛著腳指公大約半小時左右
便成, 此原理是因為縛著腳指公時, 身體要保持一定
的正確姿勢, 所以某一部份的肌肉會受到壓力, 從而幫助收腹
好像很得意似的, 等我都試下有無效果先 XD
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