Purple@moon

要活得快樂，是一種學問、一種藝術，也是一種生命的磨練。只要能投入及體驗生活的每一刻，你就不難發現，原來要生活快樂，並不是想像般困難。
快樂是甚麼美國總統林肯對快樂曾有這樣的看法：「人快樂的程度多半是自己決定的。」事實上，人很多時感到快樂與否，與事情未必有必然的關係，亦遠不及我們對事情的反應來得重要。

失業的大文，認為這是個挑戰自我、發展新事業的好機會。但他的同事志強卻選擇了自殺來面對逆境。處境一樣，一個人眼中的機遇，卻是另一個人尋死的理由。所以說每個人對事情的反應，是由自己決定的。要尋求快樂，人要努力把注意力集中於已擁有的，而不是放在沒有的東西上。為現在而活小孩最快樂，因為他們會完全沉浸於當下一刻。若是你把昨日的煩惱，明日的憂慮，全都擠在今天，你的生活會變得何等沉重痛苦？為了活在當下，應該珍惜此時此地及眼前人，全心體會現在一刻的美妙之處。
完美與快樂其中一個令人不快樂的原因，是生活與期望不同。很多人認為人生「應該」是這樣，「應該」是那樣，若不能達到他們認為的模樣，他們就會不快樂。事實上，有幾多人能夠真正找到這個終點站呢？結果只有羨慕別人或是酸溜溜的過一生。其實需要改變的是自己，如果凡事不苛求完美，「快樂」就來得容易得多了。
積極思想是快樂的泉源,大家不妨嘗試多向好處看，慢慢養成積極思想的習慣。以下是一些積極思想的方法，你不妨試試。

(1) 別自以為弱
千萬別讓似是而非的藉口拖垮。「你太年輕，沒有經驗。」；「你太老，趕不上潮。」     就正因你年輕，才要尋找學習機會；你亦不是老到不能變、不能學，不要自我限制！

(2) 積極思想由早晨開始
除了為身體穿衣外，每日清晨都要為思想穿上「盔甲」，整裝待發。清晨先作一個感恩祈禱、或是閱讀一段勵志的文章、甚或向身邊的人問安、對著鏡子向自己說「新的開始，新的機會！」

(3) 吸取心靈維他命
思想要揀飲擇食，看書、閱報、看電視等要小心。別受那些負面思想，如：無藥可救、無辦法、行不通等無奈的說話影響。要問自己，哪個節目或哪本書能激勵自己。

(4) 每星期作思想檢查
身體要定期檢查，思想也要來個定期檢查。你的信念是否健康？一個健康的信念能帶給你自信和自重，又會使你和身邊的人活得快樂。

(5) 靜心思想來面對挑戰和困難
凡事最少有三個可行的解決方法，甚至更多。加一點幽默感，放鬆心情，自然就會想出更多解決辦法。

(6) 進步緣於問題與機會
小孩都是從跌跌碰碰中學習走路的，所以每個問題都是學習的機會，有學習才會有進步，千萬不要氣餒。

資料提供：新生精神康復會